AviUtlを起動し「設定」タブから「拡張編集の設定」とクリックしてタイムラインを表示させます。

動画ファイルをタイムライン上にドラッグ＆ドロップします。

表示されるウィンドウの「読み込むファイルに合わせる」にチェックを入れて「OKボタン」をクリックします。
すると、動画編集ウィンドウが表示されます。

動画編集ウィンドウが表示されない場合は、タイムライン上のオブジェクトをダブルクリックすると表示されます。

このように３つのウィンドウが開いている状態になればOKです。
これで準備完了です！

編集を中断したい時は「ファイル」タブから「編集プロジェクトの保存」をクリックします。

すると、このような拡張子が「aup」というファイルが作成されます。

編集を再開する時は、編集プロジェクトファイルをタイムライン上にドラッグ＆ドロップします。
※なおプロジェクトファイルのみを残し、元の動画ファイルを消してしまうと編集できませんので、ご注意ください。

編集プロジェクトを上書きする時は「ファイル」タブから「編集プロジェクトの上書き」をクリックします。
これで中断と再開の方法は終了です！

カットしたい始点にフレームを合わせます。
フレームは左クリックを押しながらマウスを移動することで移動させられます。
※オブジェクト上ではできませんので注意してください。

オブジェクトを右クリックして「分割」をクリックします。

同じようにカットしたい終点にフレームを合わせます。
オブジェクトを右クリックして「分割」をクリックします。

削除したいオブジェクトを右クリックして「削除」をクリックします。

右側のオブジェクトをドラッグして、左側のオブジェクトと結合させます。
これでカットと結合が完了しました！

タイムライン上で右クリックし「範囲設定」→「最終オブジェクト位置を最終フレーム」と選択します。

「編集」タブから「すべてのフレームを選択」をクリックします。

「ファイル」タブから「プラグイン出力」→「かんたんMP4出力」をクリックします。

ファイルの保存場所を選択し、ファイル名を記入した後「保存」をクリックします。
すると出力が開始されます。
これで完成です！